5 cách hay chống nắng nóng ngày hè cho trẻ
Thời tiết mùa hè nắng nóng, khó chịu cùng với không khí khói bụi, ô…
Mục lục nội dung
- 1. Cho trẻ uống đủ nước để chống nắng nóng
- 2. Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp trẻ chống nắng nóng
- 3. Hạn chế cho trẻ ra ngoài khi trời nắng gắt để chống nắng nóng
- 4. Cho bé mặc trang phục thoáng mát là cách chống nắng nóng cho trẻ
- 5. Dùng quạt và điều hòa đúng cách để chống nắng nóng cho trẻ
Đây chính là biện pháp đầu tiên, dễ làm, dễ thực hiện nhất mà bạn cần áp dụng ngay để chống nắng nóng cho trẻ đấy nhé. Trẻ thường hiếu động và mải chơi, đặc biệt với tiết trời nắng nóng thì cơ thể trẻ sẽ rất dễ bị mất nước, thiếu nước. Do đó, bạn cần bổ sung đầy đủ, điều độ nước cho trẻ hàng giờ, cứ 30 phút là cho trẻ uống nước 1 lần để chống nắng nóng và bù lượng nước bị mất đi nhé. Bạn cũng không nên vì sở thích của trẻ mà cho các bé uống nước đá, nước lạnh hay nước ngọt có gas bởi nó chỉ khiến cơ thể trẻ thêm phần mất nước mà thôi. Nước lọc, nước ép trái cây, nước ép rau xanh nguyên chất vẫn là những sự lựa chọn lý tưởng nhất.
2. Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp trẻ chống nắng nóngKhẩu phần ăn hàng ngày đóng một vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc, bảo vệ sức khỏe của trẻ và giúp trẻ chống nắng nóng ngày hè cho trẻ hiệu quả nhất:
- Vào mùa hè, để tăng cường sức đề kháng cho trẻ hiệu quả, bạn cần cho trẻ ăn chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng và có sự thay đổi, luân phiên trong việc chế biến các món ăn bởi thời tiết nắng nóng, cơ thể trẻ mệt mỏi sẽ khiến trẻ rất dễ bị chán ăn;
- Cần bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày những thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể để chống nắng nóng cho trẻ hiệu quả nhất: trái cây, rau xanh, chè hạt sen, sữa chua, sữa tươi, bánh flan… chính là những sự lựa chọn vô cùng phù hợp;
- Cho trẻ ăn những thức ăn dễ tiêu hóa, thức ăn nhiều nước cho dễ hấp thu đồng thời các mẹ cũng nên chia nhỏ bữa ăn của trẻ để kích thích khẩu vị dễ dàng hơn nhé.
Đặc biệt trong những ngày hè với cái nóng đỉnh điểm có khi lên đến 40, độ c, trên 40 độ C thì bạn tuyệt đối không nên cho trẻ ra ngoài vào những giờ cao điểm từ 9 giờ sáng đến 4 giờ chiều bởi lúc này ánh nắng gay gắt sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da của bé. Trường hợp buộc phải đưa bé ra ngoài vào những giờ này, bạn cần thoa kem chống nắng cẩn thận cho bé, bé từ 5 tháng tuổi trở lên là có thể dùng kem chống nắng rồi, đồng thời cho bé sử dụng áo khoác chống nắng, kính râm, mũ rộng vành để có thể chống nắng nóng cho trẻ một cách tốt nhất nhé.
4. Cho bé mặc trang phục thoáng mát là cách chống nắng nóng cho trẻVào mùa hè, bạn cần lựa chọn cho trẻ những trang phục thoáng mát, được làm từ chất liệu sợi tự nhiên có khả năng thấm hút mồ hôi hiệu quả để chống nắng nóng cho trẻ. Đặc biệt, đối với trẻ sơ sinh, bạn cần để ý, vào mùa hè cũng không nên quấn, ủ kỹ quá sẽ khiến trẻ nóng bức, khó chịu đấy.
5. Dùng quạt và điều hòa đúng cách để chống nắng nóng cho trẻQuạt và điều hòa chính là những công cụ giúp bạn chống nắng nóng cho trẻ mùa hè hiệu quả. Tuy nhiên nếu sử dụng không đúng cách chính nó lại gây ra những tác hại khiến cơ thể trẻ mệt mỏi, dễ bị viêm họng… do đó, các bạn cần lưu ý:
- Khi dùng quạt và điều hòa nên hạn chế gió lùa thẳng vào trẻ, đặc biệt là mặt trẻ, nên để quạt hướng vào tường, phía chân của trẻ khi ngủ để hơi mát lan tỏa nhẹ nhàng ra xung quanh;
- Nếu sử dụng điều hòa nên để nhiệt độ từ 28-29 độ là phù hợp và tuyệt đối không để trẻ đột ngột vừa ở trong điều hòa lạnh ra ngoài trời nắng nóng nhé vì nó sẽ khiến trẻ bị “ngột” vì không kịp thích nghi;
Áp dụng đúng cách, hợp lý 5 cách hay chống nắng nóng ngày hè cho trẻ trên đây chính là biện pháp tốt nhất giúp bạn chăm sóc, bảo vệ và phòng ngừa bệnh tật mùa hè cho các bé yêu một cách hiệu quả đấy. Hãy thực hiện ngay và kiểm chứng kết quả mà nó mang lại cho các thiên thần nhỏ đáng yêu của các bạn nhé.
(Theo Bé Yêu)