BÍ QUYẾT CHĂM SÓC DA TOÀN THÂN TẠI NHÀ

Chăm sóc da toàn thân cũng quan trọng không kém việc chăm sóc da mặt. Với những người bận rộn và không có nhiều thời gian chăm sóc da toàn thân, bạn vẫn có thể áp dụng một vài những công thức làm đẹp, chăm sóc da toàn thân tại nhà, vừa đơn giản và vừa tiết kiệm, đặc biệt là trong giai đoạn giãn cách xã hội này.

Chăm sóc da toàn thân cũng quan trọng không kém việc chăm sóc da mặt. Với những người bận rộn và không có nhiều thời gian chăm sóc da toàn thân, bạn vẫn có thể áp dụng một vài những công thức làm đẹp, chăm sóc da toàn thân tại nhà, vừa đơn giản và vừa tiết kiệm, đặc biệt là trong giai đoạn giãn cách xã hội này. 

Nếu kiên trì và thực hiện đúng các bước dưỡng trắng da toàn thân sẽ giúp bạn thay đổi diện mạo, lột xác thành một cô gái xinh đẹp, trẻ trung với làn da trắng khỏe, mịn màng. Hãy cùng TIMTHO.VN thực hiện các bước dưỡng da toàn thân tại nhà dưới đây để có một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ nhé!

Chăm sóc da toàn thân cũng quan trọng không kém việc chăm sóc da mặt

Tắm sạch sẽ với sữa tắm hàng ngày

Tắm với sữa tắm là một bước làm sạch mỗi ngày cơ bản nhưng vô cùng quan trọng trong quy trình dưỡng trắng da toàn thân một cách an toàn và hiệu quả. Việc tắm sạch sẽ bằng sữa tắm và bông tắm hàng ngày sẽ giúp cho da được sạch sẽ, cơ thể thư giãn, thải độc từ đó da sẽ trở nên mềm mịn, hấp thụ những dưỡng chất tốt hơn cũng như phòng tránh được một số bệnh về da thường gặp như mụn lưng, viêm lỗ chân lông, nấm da,…

Tùy vào cơ địa của mỗi người mà chọn sữa tắm phù hợp. Da dầu không nên sử dụng loại chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm có thể gây bết dính. Ngược lại, da khô không nên dùng loại chứa nhiều thành phần tẩy rửa sẽ làm da mất nước, dẫn đến tình trạng khô và bong tróc. Bên cạnh đó, thay vì sử dụng nước lạnh thì bạn có thể thay bằng nước ấm (28 độ C) trong quá trình tắm; điều này sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn, đồng thời làm lỗ chân lông giãn nở loại bỏ triệt để bụi bẩn bám trên da.

Tẩy tế bào chết

Sau khi tắm với sữa tắm thì tẩy tế bào chết cũng cần được thực hiện đầy đủ 2-3 lần hàng tuần. Đây là bước cũng khá quan trọng trong các bước dưỡng trắng da toàn thân giúp loại bỏ tế bào da chết, thúc đẩy làn da luôn được thay mới, trắng sáng và đều màu hơn, từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa da.

Sau khi tắm bằng nước ấm, có 3 cách để bạn tẩy tế bào chết:

• Cách đơn giản nhất là bạn có thể dùng bông tắm hoặc bọt biển massage nhẹ nhàng lên da trong vòng khoảng 15-20 phút sau đó tắm lại với nước lạnh để lỗ chân lông se khít lại.
• Đối với cách thứ 2: bạn có thể dùng những nguyên liệu từ thiên nhiên như muối khoáng hay bã cà phê massage tẩy tế bào chết dịu nhẹ.
• Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết chứa AHA nồng độ 10% và độ pH ở mức 3-4 sẽ nâng cao hiệu quả.

Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết cho body tối đa 3 lần mỗi tuần là đủ. Hãy nhớ thực hiện đều đặn hàng tuần để làn da có thời gian tái tạo tế bào mới nhé!

 

Tẩy tế bào chết là bước cũng khá quan trọng trong các bước dưỡng trắng da toàn thân

Đắp mặt nạ ủ body

Việc chăm sóc da toàn thân muốn trắng hồng không thể nào thiếu bước mặt nạ ủ. Khi đã tẩy sạch sẽ tế bào chết, lúc này là lúc thích hợp để bạn cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết.

Ngoài sử dụng các sản phẩm có sẵn, bạn có thể tiết kiệm thay bằng các nguyên liệu thiên nhiên như mật ong, đu đủ, dưa chuột, sữa tươi, dầu oliu,… Mỗi tuần áp dụng 2-3 lần, tốt nhất là sau khi tẩy da chết, đắp trong khoảng 20 phút để da hấp thụ. Sau 3 tháng da sẽ mềm mịn và trắng sáng rõ rệt.

Massage toàn thân

Chắc hẳn ít người biết đến phương pháp bàn chải khô. Thay vì trong lúc tắm bạn dùng bông tắm để kỳ cọ cơ thể thì sau khi tắm xong, bạn sử dụng một bàn chải sạch, có cán dài để massage tiếp tục cho cơ thể. Điều này sẽ giúp lưu thông máu, đồng thời loại bỏ một ít tế bào chết còn sót lại trên da. Không những thế, nó còn giúp làn da trở nên hồng hào và đều màu hơn.

Lưu ý: không chà mạnh, chỉ thực hiện nhẹ nhàng. Chải ngược chiều lông trong 10-15 phút. Sau một thời gian bạn sẽ ngạc nhiên vì hiệu quả mà nó mang lại.

Sử dụng sữa dưỡng thể

Trên thị trường có nhiều loại dưỡng thể cho từng loại da, việc bạn cần làm là lựa chọn một sản phẩm phù hợp, vừa túi tiền. Nên chọn mua ở nơi uy tín, sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, không có nhiều chất tẩy mạnh.

Ưu tiên loại có chứa các thành phần tự nhiên như Vitamin C, B3, Arbutin và đặc biệt không chứa thủy ngân. Sử dụng sản phẩm dưỡng sẽ giúp da bạn mềm mịn, trắng hồng.

Một số lưu ý bạn cần quan tâm:

• Thoa kem dưỡng thể khi da còn ẩm là tốt nhất, điều này sẽ giúp các dưỡng chất thấm nhanh qua da và phát huy hiệu quả.
• Sử dụng một lượng vừa đủ, không thoa dày có thể gây bít tắc lỗ chân lông hình thành mụn.
• Kết hợp massage hình xoắn ốc sẽ giúp kem dưỡng thấm nhanh hơn.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Đừng quên thoa kem chống nắng cho toàn thân nếu muốn dưỡng da trắng hồng, đều màu. Cũng giống như da mặt, da cơ thể rất dễ bị ánh nắng tác động. Do đó, bạn đừng lơ là trước sự phá hủy âm thầm của tia cực tím lên da.

Ngoài ra, ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính, đèn huỳnh quang… cũng là tác nhân khiến da bạn bị xỉn màu hơn. Vậy nên, dù bạn không đi ra ngoài cũng hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày.

Hãy khiến cho việc thoa kem chống nắng trở thành thói quen suốt đời của bạn. Điều này sẽ giúp bạn giảm được nguy cơ da sạm đen và các bệnh liên quan về da khác. Chọn kem chống nắng nên dùng loại có chỉ số SPF trên 30. Ngoài ra, nên kết hợp mặc áo khoác, đội mũ, đeo găng tay, chân để bảo vệ làn da.

Không dùng kem chống nắng thì mọi bước dưỡng da đều là vô nghĩa

Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ dinh dưỡng sẽ quyết định sức khỏe của làn da bạn. Việc xây dựng một chế độ lành mạnh, đầy đủ chất sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn, nhờ đó làn da cũng sẽ mịn màng, trắng hồng tự nhiên. Một vài bí quyết được các chuyên gia đánh giá cao:

• Uống nhiều nước: Thiếu nước làm da khô, mất tính đàn hồi, quá trình lão hóa nhanh. Bắt đầu xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, trung bình mỗi ngày nên uống khoảng 2 lít nước, ưu tiên nước lọc và nước trái cây, tránh các loại nước có ga, cà phê, thức uống có cồn.
• Với da khô nẻ: Hãy ăn 1 quả bơ mỗi ngày, bổ sung thêm dầu dừa hoặc dầu oliu vào món ăn giúp bổ sung độ ẩm cần thiết cho da từ bên trong.
• Da sưng phù: Tình trạng này không chỉ xuất hiện ở dưới bọng mắt. Thậm chí cả ở khuôn mặt mà còn cả toàn thân sau những bữa tiệc nhiều calo. Bạn cần ăn thêm nhiều loại rau củ như cà rốt, cần tây, dưa chuột, măng tây,…
• Da xỉn màu: Bổ sung Vitamin C làm săn chắc da, làm mờ các vết nám. Hãy ăn nhiều trái cây như dâu, nho, bưởi; uống 1 cốc nước cam hoặc nước chanh mỗi ngày.
• Da lão hóa: Tăng cường chất chống oxy hóa Vitamin E từ hạt hướng dương, rau bina, bông cải xanh, quả bơ, đu đủ,…

Chế độ dinh dưỡng sẽ quyết định sức khỏe của làn da bạn

Bên cạnh đó, bạn nên xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý. Không thức quá khuya để cơ thể có thời gian thư giãn, thúc đẩy quá trình chuyển hóa, da dẻ sẽ tự nhiên được cải thiện. Kết hợp thêm các bài tập yoga, thiền thả lỏng sẽ tốt cho hệ bài tiết, giúp da đều màu và khỏe mạnh từng ngày.

Chăm sóc da toàn thân tại nhà tuy không quá phức tạp nhưng đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện đều đặn và hiểu rõ làn da của mình. TIMTHO.VN hy vọng bạn sẽ sớm có làn da trắng sáng, khỏe mạnh và đầy quyến rũ trong thời gian sắp tới nhé!