Cách làm sạch thảm tập Yoga ngăn ngừa nấm vi khuẩn
Tập yoga sẽ hiệu quả hơn nếu thảm tập của bạn luôn sạch sẽ và được bảo quản đúng cách, làm sạch nhanh sau mỗi buổi tập hoặc hàng tuần.
Thảm yoga cung cấp một lớp đệm mềm giúp không bị trượt khi đang tạo dáng trong khi tập yoga. Nhưng thực hiện động tác úp mặt trên một tấm thảm yoga phủ đầy vi khuẩn và bốc mùi khó chịu sẽ làm ảnh hưởng tới lợi ích cho việc tập yoga. May mắn thay, làm sạch một tấm thảm tập yoga rất đơn giản.
Sau mỗi buổi tập, hãy dùng một chiếc khăn sạch để lau thảm của bạn để loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn trên bề mặt. Khi thấy có vết bẩn nặng hoặc ít nhất là hàng tháng, thảm nên được làm sạch để loại bỏ mùi hôi và giúp duy trì tuổi thọ của thảm. Nếu bạn tập yoga hàng ngày, bạn nên vệ sinh kỹ lưỡng hơn hàng tuần để loại bỏ vi khuẩn và nấm có thể gây ra các vấn đề về da và hô hấp.
Những gì bạn cần
Bồn hoặc chậu rửa lớn
Miếng bọt biển hoặc khăn vải mềm
Bình xịt
Khăn sợi nhỏ
Nước rửa chén hoặc bột giặt dịu nhẹ
Muối nở (baking soda)
Hydrogen peroxide hoặc rượu isopropyl
Cách để Làm sạch Thảm tập Yoga
1. Trộn dung dịch làm sạch
Đổ đầy bồn hoặc chậu rửa lớn với nước ấm. Thêm một muỗng cà phê nước rửa chén hoặc bột giặt nhẹ nhàng vào 3.7 lít nước và vung mạnh để phân tán xà phòng.
2. Nhúng và ngâm thảm Yoga
Nhúng hoàn toàn thảm yoga vào dung dịch xà phòng và ngâm trong 10 phút để làm bong lớp đất bám trên bề mặt.
3. Lau hai mặt
Sau khi ngâm, dùng khăn mềm hoặc mút xốp để lau sạch hai mặt thảm. Đặc biệt chú ý đến các khu vực được sử dụng thường xuyên nhất cho bàn tay và bàn chân của bạn. Chà nhẹ nhàng để tránh làm hỏng thảm.
4. Xả và rửa sạch
Sau khi làm sạch cả hai mặt, xả sạch nước xà phòng. Đổ nước mới vào bồn để tráng. Nhẹ nhàng nâng thảm lên xuống trong nước sạch để loại bỏ cặn xà phòng. Nếu nước có vẻ bẩn hoặc có xà phòng, hãy xả nước rửa và lặp lại cho đến khi nước có vẻ trong.
5. Loại bỏ nước thừa khỏi thảm
Xả nước xả cuối cùng và lắc nhẹ thảm để loại bỏ nước thừa. Trải chiếu lên một chiếc khăn tắm lớn, thấm hút tốt như khăn tắm biển. Cuộn thảm và khăn lại với nhau để hút nước.
Bạn cũng có thể đặt thảm vào giữa hai chiếc khăn và dẫm trên khăn để giúp nó thấm nước từ thảm.
CẢNH BÁO: Không bao giờ xoắn hoặc vắt một tấm thảm yoga. Điều này sẽ gây cong vênh, nhăn nheo hoặc rách thảm.
6. Vệ sinh thảm
Sau khi loại bỏ bớt càng nhiều nước thừa càng tốt, hãy sử dụng bình xịt vệ sinh hoặc dung dịch tự chế để tiêu diệt vi khuẩn hoặc nấm có thể còn trên bề mặt thảm.
Để tự làm dung dịch vệ sinh, hãy trộn ba phần nước và một phần hydro peroxide hoặc cồn isopropyl (rửa tay) trong bình xịt. Phun sương lên toàn bộ bề mặt của tấm thảm sao cho có thể nhìn thấy nó ẩm ướt. Không lau sạch dung dịch vệ sinh.
7. Treo khô
Sau khi vệ sinh, thảm nên được treo khô. Treo lên giá phơi trong nhà hoặc dùng kẹp quần áo để treo trên dây phơi ngoài trời. Móc quần cũng có thể dùng để treo nhưng có thể để lại vết hằn trên thảm.
Không sử dụng thảm yoga cho đến khi nó khô hoàn toàn. Độ ẩm bị giữ lại có thể khiến thảm trơn trượt hoặc gây hư hại cho sàn bên dưới thảm.
Mẹo để giữ cho thảm tập yoga của bạn sạch lâu hơn
- Lau sạch thảm sau mỗi buổi tập yoga. Để nó khô hoàn toàn trước khi cất giữ.
- Treo thay vì cuộn chiếu trong quá trình bảo quản để chiếu được lưu thông tốt.
- Rửa chân và tay trước mỗi buổi tập yoga.
- Giữ thảm tránh ánh nắng trực tiếp có thể làm cho nó trở nên giòn.
- Nếu thảm có cảm giác trơn, hãy phục hồi bề mặt bằng cách rắc baking soda lên thảm và dùng tay chà xát lớp bột này. Để thảm trong 30 phút rồi chải hoặc hút sạch bột. Điều này cũng sẽ giúp hấp thụ bất kỳ mùi hôi.
- Tránh sử dụng các loại kem, nước thơm và tinh dầu có thể làm ố bề mặt và thậm chí làm hỏng thảm cao su.
- Nếu bạn đổ nhiều mồ hôi, hãy cân nhắc sử dụng một chiếc khăn tập yoga trên tấm thảm. Những thứ này có thể được ném vào máy giặt để làm sạch dễ dàng hơn.
- Nếu thảm của bạn bị nứt hoặc bắt đầu mất các miếng cao su, việc vệ sinh có thể khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Đã đến lúc thay thảm.
Xem thêm